J. Lo - 50! Sekreti I Bukurisë Së Saj është Një Dietë E Re, Stërvitje Dhe Dashuri

J. Lo - 50! Sekreti I Bukurisë Së Saj është Një Dietë E Re, Stërvitje Dhe Dashuri
J. Lo - 50! Sekreti I Bukurisë Së Saj është Një Dietë E Re, Stërvitje Dhe Dashuri

Video: J. Lo - 50! Sekreti I Bukurisë Së Saj është Një Dietë E Re, Stërvitje Dhe Dashuri

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: J.Lo Answers Questions About The 10-Day Challenge ‘Can We Have Tequila?’ | TODAY 2023, Shkurt
Anonim

Sot një nga gratë më tërheqëse në planet - Jennifer Lopez - mbush 50 vjeç! Kjo është e vështirë të besohet, veçanërisht nëse shikoni performancat e saj dhe kostumet e koncerteve. Si arrin ajo të duket kaq e adhurueshme?

Një figurë dhe pamje e bukur nuk mund të jetë rezultat i një pune të njëanshme. Impossibleshtë e pamundur të mos ndiqni dietën, të mos kujdeseni për flokët tuaj, por të shkoni në palestër - (bëni një foto me një koktej, siç bëjnë shumë!) Dhe në të njëjtën kohë dukeni mahnitëse. Bukuria dhe trupi i hollë është gjithmonë një punë komplekse, ndonjëherë jo e lehtë, por rezultati padyshim që ia vlen të sakrifikohet! Nëse keni nevojë për prova, hidhni një vështrim në këngëtaren, aktoren dhe gruan thjesht mahnitëse Jennifer Lopez. Sot ajo mbushi 50 vjeç, dhe kjo shifër është jashtëzakonisht e vështirë të besohet. Isshtë një qasje gjithëpërfshirëse ndaj trupit tuaj (dhe jetës në përgjithësi!) Ky është çelësi i bukurisë dhe rinisë së saj.

Dieta Sipas sigurimeve të nutricionistëve dhe nutricionistëve që punojnë me Jennifer, këngëtarja ha shumë mirë. Për shumë vite, ylli ka qenë një kundërshtar i flaktë i kripës dhe sheqerit, zgjedh vetëm produkte të freskëta (dhe kjo është e arsyeshme, se çfarë cilësie energjie merr trupi varet nga ky faktor), dhe në përgjithësi, dieta e saj është menduar mirë.

Nutricionistja Haley Pomeroy, autore e Dietës Metabolike të Rritjes më të Shitur, dikur ka punuar me Lopez dhe thotë se dieta e J.Lo përmban proteina të ligëta, karbohidrate komplekse (orizi kafe, quinoa, patate të ëmbla), yndyrna të shëndetshme dhe perime jo amidonale. Në të njëjtën kohë, Lopez, si të gjithë njerëzit, nganjëherë mund të përballojë një pjesë të vogël të diçkaje "jo më të shëndetshmen" (shumë nutricionistë, nga rruga, e aprovojnë këtë). Jennifer mbron heqjen dorë nga zakonet e këqija - pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit (dhe madje edhe kafeja), të cilat kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në bukurinë e femrave. J. Lo përpiqet të flejë të paktën 8 orë - gjumi cilësor rrit efikasitetin dhe përmirëson fytyrën.

Aktiviteti fizik Nga mosha pesë vjeç, ylli i ardhshëm filloi të kërcejë, dhe në moshën shtatë vjeç ajo tashmë dha shfaqje me ekipin e shkollës. Në përgjithësi, e gjithë jeta e Lopez është disi e lidhur me sportin. Ajo bëri gjimnastikë, vrapim dhe shumë më tepër. Ishte falë vallëzimit që ajo bëri rrugën e saj për në krye - plasticiteti, karizma dhe artisti e ndihmuan atë që të binte në sy gjatë performancave të saj me trupën Fly Girl.

Sot, 50-vjeçari Lopez po stërvitet edhe më shumë se më parë. Ylli nuk e fsheh se i kushtohet stërvitjes në palestër 3 deri në 5 herë në javë, dhe nëse ka kohë, ajo shton valle (kohët e fundit, për hir të një roli të ri, ajo gjithashtu zotëronte vallëzimin me pole, si të mos admironte kjo bukuri?). Për Jennifer, trajnerët më të mirë përbëjnë komplekset e trajnimit, megjithëse që i fejuari i saj Alex Rodriguez, një lojtar profesionist bejsbolli, u bë i fejuari i saj, Lopez mund të bëjë mirë pa ta (çifti viziton palestrën edhe natën, duke lehtësuar stresin!)

Shikoni këtë postim në Instagram Postuar nga David Kirsch (@davidkirsch) 4 Gusht 2017 10:22 PDT

Dhe kjo është ajo që sugjeron stërvitja perfekte e vitheve që trajneri David Kirsch. Quhet "platypus walk", duket qesharake dhe njëkohësisht shumë efektive! Ne marrim armë dhe blejmë legji të stilit të Jennifer - kjo motivon!

Burrat dhe dashuria Dhe sigurisht, një figurë është një figurë, dhe një njeri i dashur pranë tij është një garanci e sjelljes së shkëlqyeshme, shkëlqimit në sy dhe shëndetit të shkëlqyeshëm të grave. Jennifer u martua tre herë (martesa e saj e tretë me këngëtarin Mark Anthony u kurorëzua me lindjen e binjakëve - djali Max dhe vajza Emma), në radhët e të dashurve të saj dhe Sean Cobbs (i njohur si Pi Diddy), dhe aktori Ben Affleck (si mirë ai ishte derisa filloi të mbushte alkool!), dhe disa djem të tjerë të mirë. Sot Jennifer është e lumtur me Alex Rodriguez, i cili tashmë i ka propozuar asaj.Le t'i urojmë yllit mirëqenie dhe formë të mirë fizike - me të vërtetë dua të shkoj në koncertin e saj!

Popullor me temë